Как успокоить нервную систему без ущерба здоровью?

Понимаю, что сейчас у многих потрясение, в стрессе все: и взрослые, и дети.

Приведу вам список наиболее действенных препаратов, успокаивающих нервную систему без ущерба для вашего здоровья. Данные средства можно приобрести в любой ближайшей аптеке.

• Фитоседан (успокаивающий сбор #2)

В составе: душица, тимьян, валерианна, донник и корень солодки.

Использовать его можно во время беременности и можно давать его деткам.

Заваривать по 1 фильтр-пакету и выпивать как чай.

Средство не вызывает сонного или заторможенного состояния.

• Тенотен

Средство помогает людям, которые находятся в состоянии затяжного стресса.

Людям, страдающим неврозами и вегето-сосудистыми и психосоматическими расстройствами.

Нельзя использовать детям до 3 лет, беременным и в период кормления грудью.

• Деприм

Препарат показан для людей, находящихся в затяжном стрессе.

Натуральный антидепрессант на основе экстракта зверобоя.

Нельзя использовать детям до 6 лет.

• Афобазол

Препарат хорошо справляется с тревожными расстройствами, нарушением сна, успокаивает нервную систему.

Это транквилизатор, не вызывающий привыкания.

Нельзя использовать беременным, лактирующим и детям до 18 лет.

• Гербион

Комбинированный препарат, натуральное происхождение. В составе корень валерианы, мята перечная, шишки хмеля и мелисса.

Рекомендуемая доза 20-30 капель в день.

Рекомендованный взрослым и детям после 12 лет.

Беременным и кормящим грудью не рекомендован.

• Ново-пассит

Препарат, действующий на ЦНС, устраняет тревожность и хорошо успокаивает.

Препарат снижает внимание и реакцию, поэтому нельзя применять детям до 12 лет.

• Фенибут

Средство с успокаивающим и расслабляющим эффектом. Помощь при нарушении засыпания, ощущении тревоги и страха.

Кроме препаратов советую применять дыхательные техники (квадратное дыхание). Читать книги, слушать спокойную музыку, выполнять медитации.

Не забывайте есть даже если не хочется. Пища помогает организму лучше справляться со стрессом и быстро оптимизировать силы для адаптации к новым условиям.

Желаю всем мирного неба и берегите себя!